Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Симптомы:
* Боль или дискомфорт в животе
* Изменения в дефекации (диарея, запор или их чередование)
* Нарушение опорожнения кишечника
* Вздутие живота
* Газы
* Утомляемость
* Головные боли
* Тревога и депрессия
Причины:
* Точная причина СРК неизвестна, но считается, что она связана со следующими факторами:
* Нарушение сокращений кишечника
* Изменения в чувствительности кишечника к определенным стимулам
* Стресс и тревога
* Диетические факторы
* Генетическая предрасположенность
* Инфекции
Лечение:
Цель лечения: Контроль симптомов и улучшение качества жизни.
Подходы к лечению:
* Изменения в питании:
* Диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемых олигосахаридов, дисахаридов, моносахаридов и полиолов), как было показано, помогает уменьшить симптомы у некоторых людей с СРК.
* Избегание продуктов, которые ухудшают симптомы (например, молочные продукты, определенные фрукты и овощи).
* Лекарства:
* Противоспалительные препараты (например, месалазин)
* Спазмолитики (например, дицикломин)
* Слабительные или средства от диареи при необходимости
* Психотерапия:
* Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь научиться управлять стрессом и негативными мыслями, которые могут усугублять симптомы СРК.
* Альтернативные методы лечения:
* Акупунктура
* Гипноз
* Самоуправление:
* Ведение дневника симптомов может помочь определить факторы, которые ухудшают симптомы, и облегчить их избегание.
* Регулярные физические упражнения и управление стрессом также могут быть полезными.
Рекомендованная диета:
* Диета с низким содержанием FODMAP
* Ограничение продуктов, вызывающих симптомы
* Регулярное и сбалансированное питание с высоким содержанием клетчатки, фруктов и овощей
* Обильное питье жидкости
* Избегание продуктов, которые содержат искусственные подсластители и другие добавки
Обратите внимание, что это общая информация, и для правильного диагноза и лечения СРК важно проконсультироваться с врачом.
Продолжайте следить за нашими новыми публикациями и не бойтесь делиться своими мыслями. Мы верим, что сотрудничество поможет нам создавать ценный контент, который будет вдохновлять и обучать. Спасибо, что вы с нами на этом пути!
