Для профилактики и лечения дисбактериоза кишечника
Продукты: * Йогурт и кефир: Содержат пробиотики (живые полезные бактерии), которые помогают восстановить баланс кишечной микрофлоры. * Квашеная капуста: Также содержит пробиотики и является богатым источником клетчатки. * Бананы: Содержат пребиотики (неперевариваемые пищевые волокна), которые питают полезные бактерии. * Чеснок: Обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые могут устранить вредные бактерии. * Лук: Также обладает антимикробными свойствами и может помочь в […]
Читать далее →