Пищевые продукты, которые разрешены при ГЭРБ у детей:
* Фрукты: яблоки, бананы, груши, дыни, арбузы (без кожуры)
* Овощи: брокколи, цветная капуста, морковь, сельдерей, картофель (без кожуры)
* Цельные зерна: рис, овсянка, хлеб из цельной пшеницы
* Нежирное мясо: курица, индейка, рыба
* Низкожирные молочные продукты: молоко, йогурт, сыр
* Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника
Пищевые продукты, которые следует ограничить или избегать при ГЭРБ у детей:
* Жирные и жареные продукты: гамбургеры, картофель фри, жареное куриное мясо
* Кислотные продукты: цитрусовые, томатный сок, виноград
* Пряная пища: перец чили, карри, лук
* Шоколад: содержит кофеин, который может усугубить ГЭРБ
* Кофеин и газированные напитки: могут повышать кислотность желудка
* Мята: может расслаблять нижний пищеводный сфинктер, что приводит к рефлюксу
Общие рекомендации:
* Ешьте небольшими порциями, часто.
* Избегайте переедания.
* Тщательно пережевывайте пищу.
* Пейте много жидкости, особенно воды.
* Поднимайте изголовье кровати на 15-20 см.
* Избегайте лежания после еды в течение 2-3 часов.
Продолжайте следить за нашими новыми публикациями и не бойтесь делиться своими мыслями. Мы верим, что сотрудничество поможет нам создавать ценный контент, который будет вдохновлять и обучать. Спасибо, что вы с нами на этом пути!
