Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Симптомы:
* Боли или дискомфорт в животе
* Диарея или запор (или чередование)
* Вздутие живота и газы
* Изменения частоты и консистенции стула
* Слизь в стуле
* Позывы на дефекацию
* Ощущение неполного опорожнения кишечника
Факторы риска:
* Стресс
* Пищевая непереносимость
* Инфекции желудочно-кишечного тракта
* Генетическая предрасположенность
Диагностика:
Диагноз СРК ставится на основании симптомов и наличия минимум двух из следующих признаков:
* Боль облегчается дефекацией
* Изменения частоты стула
* Изменения формы или вида стула
Лечение:
Нет надежного лечения СРК, но есть способы облегчить симптомы:
Диетические изменения:
* Диета с низким содержанием FODMAP (ферментируемых олиго-, ди-, моносахаридов и полиолов) может помочь уменьшить вздутие живота и газы.
* Устранение продуктов, которые усугубляют симптомы, таких как жирные, жареные или острые блюда.
* Ограничение потребления кофеина и алкоголя.
* Добавление растворимой клетчатки в рацион.
Лекарства:
* Спазмолитики для облегчения боли и спазмов.
* Слабительные или противодиарейные препараты для регулирования стула.
* Антидепрессанты в низких дозах для уменьшения боли и улучшения настроения.
Другие методы:
* Управление стрессом с помощью терапии или йоги.
* Гипнотерапия для уменьшения боли и дискомфорта.
* Бактериальные пробиотики для улучшения пищеварения.
Форум для поддержки:
* [Форум по СРК на WebMD](https://forums.webmd.com/forums/digestive-disorders/irritable-bowel-syndrome-136)
* [Форум по СРК на Inspire](https://www.inspire.com/groups/about-irritable-bowel-syndrome/)
* [Форум по СРК на Reddit](https://www.reddit.com/r/IBS/)
Продолжайте следить за нашими новыми публикациями и не бойтесь делиться своими мыслями. Мы верим, что сотрудничество поможет нам создавать ценный контент, который будет вдохновлять и обучать. Спасибо, что вы с нами на этом пути!
